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襄阳市爱卫办免费发放“自我管理包”

    21日晚,襄阳市爱卫办等单位在人民广场,向市民免费发放2000份装有控盐勺、控油壶的“自我管理包”,倡导健康生活方式。

    据了解,襄阳人普遍口味重,长期摄入高油、高盐食物,易导致高血压、高血脂、高血糖及肥胖等慢性病高发。目前,襄阳市每年心脑血管疾病造成的死亡率,已经超过癌症。

    据介绍,世界卫生组织推荐,正常人每天的食盐量和食油量,分别不能超过6克和25克。油、盐放少了,很多居民都会觉得食物不好吃甚至难以下咽。因此,可通过食用低纳盐,或是在菜品快起锅时再放盐等方式,减少盐的摄入。

    医生提醒,如果平时口味重惯了,控盐控油时一定不能着急,应逐渐减少,直至达到推荐标准为止。


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